Ночью не есть полезно
- Подробности
- Опубликовано: 01.06.2015 18:10
После того как калифорнийские учены зафиксировали ряд наблюдений оказалось, что воздержание от пищи в ночной период способствует существенному снижению уровня сахара в крови, а также уменьшает риск развития рака молочной железы.
Кетрин Маринак, являющаяся аспиранткой Калифорнийского университета в Сан-Диего и автором данной работы, сказала, что уеличение времени воздержания от приема пищи в ночное время суток вскоре может стать новой стратегией снижения риска развития рака молочной железы. По сути, это только изменение диеты, которое позволяет большинству женщин следовать ему. Отсутствие приема пищи ночью оказывает значительное влияние на общественное здоровье и не требует необходимости подсчитывать употребляемые калория и питательные вещества.
Было выяснено, что женский организм, который воздерживается от еды в ночное время суток, лучше контролирует уровень сахара в крови. Было зафиксировано, что каждые три часа ночного «голодания» способствовали уменьшению на четыре процента подъем уровня глюкозы, который возникает сразу после приема пищи независимо от размера порции.
Диетологи чаще всего советуют в целях профилактики рака меньше употреблять красное мясо, алкоголь, очищенные зерновые продуктов, а также сделать акцент на употреблении растительной пищи. Благодаря новым данным стало понятно, что как и когда люди едят, оказывает влияние на риск развития рака.